( ﾟ∀ﾟ)o彡°1・2・3・9・5・6・ミーク
体がバッキバキなので始めました（最近）
平日は朝・昼・夕方 の1日3回を目標にやっています。やった後は、すこ～し体がほぐれてスッキリ感があります。昔はラジオ体操なんて苦にはならなかったけど、いまは腕を伸ばしただけでポキポキ・・・
(；´∀｀)関節からの異音が…？？
YOUTUBEとかにストレッチビデオはたくさんあるかと思うのですが、検索する・スペースをつくる・見る・模倣する・これってなにげにハードルが高いんですよね…
場所いらず、お金かからず、負荷も少なめで個人的にこれくらいがちょうどいいです。
ラジオ体操は、体が覚えているし、音楽は頭の中で脳内再生余裕だろ！！！っていうのも理由のひとつです。
(；・∀・)夏休みは毎日6：30頃からラジオ体操に行ってハンコもらってたじゃろ…？？
コメント